Nutrirsi e Nutrire

Un viaggio dentro di te

Un residenziale di 6 giorni all’insegna della cura del corpo e dell’anima attraverso pratiche che ti connetteranno a te stessa e alla natura circostante.

16 - 21 giugno 2025

Verteneglio, Croazia

Questo corso ti aiuterà a sviluppare più autostima, maggiore sicurezza nel tuo sentire e dinamicità nel rapporto con te stessa - in qualsiasi fase della vita ti trovi.

Il mito delle Nozze Sacre, Hieros Gamos darà ritmo alle giornate che trascorreremo insieme.

Guidate da miti antichi e favole più recenti, ci rivolgeremo al nostro mondo interno per integrare, e finalmente unire, la nostra componente femminile archetipica con quella maschile.

Le attività del residenziale:

  • Cerchio

    Ci sediamo in cerchio, come modalità di lavoro, condivisione e movimento. Il modo più antico di stare insieme che l’umanità conosca.

    Il Cerchio non ha un inizio né una fine. Poche e potenti linee guida, si parla una alla volta, si parla della propria esperienza, in coscienza, si ascolta con il corpo, con il cuore, con la mente, c’è un patto di riservatezza, si pratica la "sospensione" del giudizio.

  • Passaggio tra il giorno e la notte in natura

    Una cerimonia che invita a partecipare alla trasformazione del giorno in oscurità. Per avvicinare il proprio sentire al ritmo della natura, acclimatarsi ai propri sensi e portare l’attenzione al qui e ora.

  • Cena bendate

    Un'esperienza gastronomica unica all'insegna del divertimento.

    In un ambiente curato potrai godere di un menù a sorpresa accuratamente selezionato per coccolarti e accomodarti nel piacere dei tuoi sensi.

  • Solstizio

    Una Cerimonia che invita a fare esperienza nel proprio sentire attorno ad un fuoco in riva al mare. Festeggeremo il passaggio dalla massima espansione della luce all'inizio della discesa verso l'oscurità con canti e strumenti.

  • Il corpo come maestro

    Alleneremo il sentire e l'ascolto delle sensazioni che si muovono dentro di noi. Impareremo tecniche che ci aiuteranno a sentirci al sicuro con noi stesse, capaci di ascolto e comprensione dell'intelligenza somatica.

  • lavoro di gruppo attraverso tecniche di gestalt

    Approccio integrato tra l'orientamento fenomenologico esistenziale umanista, le scienze della terra e la sapienza del popolo della tartaruga (America del Nord). Una metodologia di lavoro sviluppata in più di un ventennio di studi, formazione, ricerche ed esperienze. Lo sguardo del counseling gestaltico è quello sulla relazione tra figura e sfondo, la geologia sta nel considerare il "come" tra le parti e le tradizioni antiche rimandano sempre ad una spiritualità legata non solo al cielo ma anche alla terra.

  • Rilassamento serale

    Morbido movimento, respirazione e meditazioni guidate per chiudere la giornata riportando l'attenzione al corpo e al momento presente.

Qualcosa di antico si risveglia.

Un ricordo di un tempo in cui sapevamo riunirci in questi modi. Un tempo in cui sapevamo tenerci le ossa a vicenda. Sapevamo come sederci insieme nel dolore, così come celebrare il piacere e le storie di ognuna. D'istinto muovere i corpi e fare offerte alle stelle e alla terra.

Molte donne si rivolgono a noi sentendosi incastrate e bisognose di un nuovo punto di vista nella relazione autentica con se stesse. Alcune riconoscono di negarla, reprimerla e nasconderla. Altre si sentono soffocare nell’incessante frastuono della quotidianità. Altre sprofondano nella frustrazione e nel risentimento. La maggior parte non sa da dove iniziare. 

Nutrirsi e Nutrire può aiutarti a stabilire una relazione di alleanza salda e stabile con TE.

Un tempo per ricaricarti.

Un tempo per ritrovare la ciclicità.

Un tempo per sorprenderti del fascino del tuo corpo.

Un tempo tutto per te.

Chi ti accompagnerà e chi ha immaginato questo percorso...

Chi ti accompagnerà e chi ha immaginato questo percorso...

Siamo Luisa Negrini e Giulia Verona 

Il nostro desiderio è quello di aiutarti nella costruzione di relazioni vive e appaganti. Ti accompagneremo alla scoperta di nuove possibilità, oltre l’apatia e il solito circolo vizioso.

Crediamo fortemente che una pausa dagli strattoni della vita quotidiana, dalle faccende domestiche e dagli obblighi, dai bisogni e dai desideri degli altri, è incredibilmente necessaria per la psiche femminile.

Questi seminari residenziali sono luoghi e tempi in cui andiamo per RICEVERE, essere tenute, RALLENTARE, muoverci e cantare insieme, NECESSARI affinché la VERITÀ dell'anima e del corpo POSSA FARSI CONOSCERE.

Quello che ti proponiamo è un percorso educativo, frutto di 20 anni di formazione ed esperienza sul campo, che ti accompagna a stabilire una relazione di alleanza con te stessa e ti aiuta a promuovere relazioni sincere.

Collaborano:

Ombretta Venturelli
Counselor

Con la sua maestria e gentilezza, accompagna e custodisce il cammino e le esperienze che il gruppo attraversa.

Lara Perentin
Fotografa

Con i suoi meravigliosi, delicati ed evocativi scatti, accompagna il processo di trasformazione del nostro residenziale per il quarto anno di seguito.

In questo residenziale vogliamo accompagnarti a riscoprire la tua bellezza.

DOVE:

Casa di Elena, Verteneglio, Croazia.

Il piccolo paese e il suo tempo rilassato, le campagne circostanti ed il mare ad accompagnare i nostri passi.

QUANTO: 850€ 750€

Cos’è incluso:

  • lavoro di gruppo,

  • materiali per i laboratori creativi e dispense,

  • pernottamento,

  • tutti i pasti fatti giornalmente in casa da Giulia usando ingredienti locali e stagionali (colazione, pranzo, cena, merende).

    Sono disponibili tre borse di studio, a copertura parziale.

    Tutti i dettagli e le informazioni sui passaggi per richiederle qui. 

QUANDO:

16 - 21 giugno 2025

Le attività inizieranno nel pomeriggio del 16 e termineranno nella mattinata del 21.

COME PARTECIPARE:

Vista la grande richiesta dalle scorse edizioni, per assicurare la creazione di un gruppo omogeneo ti chiediamo di compilare un questionario e mandare la tua candidatura che trovi qui nel pulsante di seguito.

Abbiamo creato questo residenziale pensando alla praticità della vita. Gli esercizi e le informazioni sono progettati per essere implementati nella quotidianità e usati fin da subito.

Testimonianze:

  • Un cerchio di donne meravigliose. Ognuna col suo bagaglio da condividere per aiutarsi, comprendersi, scoprirsi. Una settimana di libertà in cui poter essere quello che siamo, senza maschere, senza preoccupazioni, senza vergogna. Una settimana di sole, di giochi ed esperienze.

    Valentina

  • Già permettermelo è stato importante per me per molti motivi, la modalità adulta mi ha permesso di entrarci con gioia Intensità, Profondità, Impegno. Ho chiesto e ottenuto. È stata una full immersion e una bolla magica fuori dallo spazio tempo. Luisa e Giulia ci conducono con coraggio, amore, forza, sorrisi, passione. Quello che mi sono portata via? Leggerezza, Sblocco emotivo, Ho conosciuto aspetti di me che non conoscevo, Gratitudine a me soprattutto. Grazie.

    Francesca

  • Il luogo immerso nella natura conduce di per sé in una dimensione fuori dal tempo. Ho avuto l’impressione di essere dentro un’esperienza molto antica, che il mio corpo “ricordava”, pur essendo la prima volta per me in un ritiro di sole donne. Ho portato via con me la sensazione di una connessione profonda con la natura e tra tutti gli esseri, e la sensazione di una “benedizione” sempre presente sul mio capo, se sono disposta ad accettarla. Ho incontrato i miei limiti e le mie paure e ho iniziato a guardarli con occhi nuovi, più “maturi” e accoglienti. Sento che quanto sperimentato ancora si sta muovendo dentro di me, in silenzio, e ogni tanto qualche nuova, piccola consapevolezza me ne da’ la conferma. Consiglierei questa esperienza a donne di ogni età, per poter mettere in comune e condividere storie e emozioni che in qualche modo sono un po’ di tutte, ma che ognuna può contribuire a curare, per sé e le altre, in un modo unico e magico.

    Chiara

  • Per me il residenziale è stato darmi la possibilità di un tempo speciale dedicato solo a ciò che è vero per il mio cuore, la mia pancia, il mio spirito. Una settimana in cui ho raccolto le forze e la centratura per fare dei grandi cambiamenti nella mia vita. Le attività proposte, la magia della connessione con la natura e l'invisibile, il senso naturale di sorellanza e condivisione che si è creato da subito, la bellezza mozzafiato del luogo, e non per ultime le deliziose pietanze cariche d'amore!! Davvero buonissimo nutrimento a tutti i livelli. Ci sono stati anche momenti di forte resistenza e difficoltà, ma sono grata a me per aver scelto di starci e alle compagne di viaggio per avermi più volte accolta e aiutata a trasformare, per liberare i nuovi passi del mio cammino.

    Jessica

  • Ho partecipato al residenziale incuriosita dal racconto di un’amica ed è stata la prima volta che sono stata in cerchio: una grande rivelazione per me! Inizialmente ho provato curiosità e un certo senso di inadeguatezza verso qualcosa che non conoscevo. Poi ho sentito la mia presenza e quella delle altre donne crescere di ora in ora. Il luogo incantevole dove abbiamo potuto restare coccolate per qualche giorno mi ha aiutata a sentirmi al sicuro, a riposarmi e ad andare in profondità senza altre distrazioni. Ho sentito liberazione, coraggio, sostegno, divertimento. Sono stati giorni di esplorazione e conoscimento in cui ho provato a vedermi, incontrarmi e accogliermi. Ringrazio me, quell’amica e quelle donne per l’audacia, la fiducia e la generosità della condivisione. Ringrazio Giulia e Luisa per averci accompagnate con dolcezza, solidità, agilità e per il grande lavoro fatto dietro alle quinte. Dopo ho continuato a sedermi in cerchio con queste e molte altre donne, sempre diverse e uniche per cerchi ogni volta inediti e speciali! GRAZIE

    Airin

  • Nutrirsi e Nutrire per me è stato permettersi di rientrare nel Grembo Materno, un Grembo che ti avvolge che ti fa tornare e percepire un benessere antico. Le Sorelle e le pratiche magiche, dolci, amorose di Luisa e Giulia permettono al tuo corpo di tornare là. Le danze, le condivisioni e la convivenza tra sorelle mi ha nutrito e mi ha permesso di sanare ciò che mi è mancato, mi ha permesso di sciogliere blocchi sulla vergogna, mi ha permesso di vedere davvero la bellezza che il mio corpo ha dentro. Un benessere che percepisco in ogni cellula e che ha risvegliato saggezza e poteri antichi che ho riportato alla coscienza e mi radicano nella mia regalità. Mi basta chiudere gli occhi, lasciare che la mia mente torni là, e tutto rivive nel mio cuore.

    Ombretta

  • È come provare a raccontare il mare, ci sono tante parole che possono descriverne le diverse sfumature ma nessuna può rendere la sensazione che si prova quando si è seduti di fronte al mare. Ci provo: è stata un'occasione privilegiata di contatto con me stessa, insieme ad altre donne in un contesto protetto ed accogliente, è stato nutrimento culinario (pranzi e cene indimenticabili!) e dell'anima. È stata la possibilità di godermi 5 giorni meravigliosi, guidati e facilitati con amore, professionalità, cura e sincerità da Luisa e Giulia. È stato contatto con la Natura, prendersi una pausa da tutti quei suoni colori ed esperienze artificiali che contraddistinguono la quotidianità. È stata occasione per vedere tante cose ed iniziare a scorgerne delle altre. È stato uno di quei pochi viaggi che mi sono portata dentro e dietro anche quando sono tornata. Se ci penso mi viene in mente questo verso di Vasco: “e ho guardato dentro a un'emozione e c'ho visto dentro tanto amore che ho capito perché non si comanda il cuore, e va bene così, senza parole.”

    Luisa

  • È uno spazio-tempo sicuro, in cui poter tornare quando lo si desidera o se ne sente il bisogno, perché è nel cuore. Le Sorelle incontrate durante il residenziale non se ne vanno mai. Sono Anime con cui ho condiviso pensieri, emozioni e gesti amorevoli. Sono Occhi con cui posso entrare in contatto ancora, perché hanno trasmesso tanto. Sono Mani che si uniscono e Braccia che stringono per sostenere o semplicemente per stare nell'autenticità del momento. Sono Sorrisi che scaldano il cuore, anche a distanza. Siamo state insieme in Bellezza, in un luogo magico, dove la notte ho potuto godere della magia dei milioni di lucciole! Con grande gratitudine, posso dire di aver vissuto quelle giornate con intensità, nel bene e nel male. Ho ancora tanta strada da fare per gettare la vergogna o per fare contatto con le zone buie dentro di me, ma so per certo che quest’esperienza mi ha aiutato davvero.

    Angelica

  • Nutrirsi e Nutrire è stato un residenziale pieno e nutriente. Ogni giorno ho avuto la possibilità di rinnovare l'esperienza del cerchio e lasciare che il mio essere ricordasse la magia che si crea tra donne sedute in cerchio; mettersi a nudo e lasciare andare i pregiudizi, le paure, le aspettative e ricordare che si può piangere assieme, ricordare che si può chiedere aiuto e poi lasciare che il giorno si chiuda davanti ad un tramonto e poi ricominciare con le risate, i sorrisi, gli abbracci, danzare insieme e lasciarsi avvolgere dal flusso dell'energia che si è creata. È stato nutrimento per il mio femminile.

    Nadia

  • Il residenziale è stato vissuto da me come un grande dono. È stato un periodo che mi sono regalata per onorare la mia guerriera e che mi ha permesso di depositare le armi, ma nello stesso tempo di trovarne delle nuove, insieme ad altre stupende compagne di battaglia. Uno scambio nutriente di bellezza, forza, gioia mista con rabbia, dolore e paure che mi ha arricchito e che continua ancora a darmi tanto, una magia

    Monica

  • È soprattutto un'occasione, un 'opportunità. Una bolla fuori dal tempo e dallo spazio, nella quale potersi permettere di lasciare "fuori" almeno per un pò ciò che il vortice del quotidiano ci porta via. Potersi finalmente concedere di fermarsi, e guardarsi dentro, respirare, guardarsi attorno e vedere la meraviglia della natura che ti circonda e delle tue compagne di viaggio.

    Arianna

 Domande Frequenti:

  • Alle donne che vogliono scoprire e approfondire la loro relazione con se stesse, con la loro femminilità e la loro forza.

  • Alle donne che non si sentono pronte a lavorare in auto-responsabilità. Se per te sono ancora troppo forti l'abitudine a puntare il dito e il giudizio, e la paura di guardarti dentro allora no, questo corso non fa per te.

  • Condivisione in cerchio, tecniche di gestalt, insegnamenti di ruota di medicina dei nativi americani, archetipi, meditazione, meditazione guidata, costellazioni familiari, grounding, pratiche corporee d'intelligenza somatica, movimento corporeo e danza libera, musica (tamburi e voce), body painting, modellazione della creta.

  • Sì, ci saranno ogni giorno dei momenti dedicati, dove potrai rivolgere domande e condividere la tua esperienza.

  • Ci appelliamo al tuo senso di auto responsabilità e ci rivolgiamo all'adulta che c’è in te.

    Gli esercizi e le esperienze che proponiamo sono facoltative e volontarie, ma se sai che fare contatto autentico con te stessa, potrebbe alterare il tuo stato psico-fisico e portarti fuori controllo, non è il percorso per te. È un percorso educativo, non di terapia.

sacralità

sacralità

sostegno

sostegno

cerchio

cerchio

presenza

presenza

introspezione

introspezione

accoglienza

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condivisione

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nutrimento

nutrimento

Disclaimer: noi non siamo medici o psicoterapeuti. Le informazioni, gli esercizi e le esperienze che condividiamo e proponiamo hanno uno scopo informativo ed educativo e mai costituiscono o sostituiscono diagnosi o terapia.